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Viernes, 20 Mayo 2016 15:54

Estudio revela que ver televisión en exceso engorda Featured

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Una investigación realizada por la Universidad de Harvard hace 25 años planteó la existencia de una relación entre el aumento de la obesidad y la televisión. Estudios recientes han confirmado esta relación.

La televisión es uno de los factores más influyentes en el aumento de la obesidad y otras enfermedades como la diabetes tipo 2 o los trastornos cardiovasculares. Actualmente está demostrado que cuanto más tiempo pasa una persona delante de su televisor, más susceptible es de ganar peso. Un estudio llevado a cabo por "Nurses Health" publicó que 2 horas de televisión diarias aumentan en un 23% las posibilidades de tener sobrepeso y en un 14% las de desarrollar una diabetes de tipo 2 (estudio realizado sobre 50.000 mujeres durante 6 años).

¿Qué causa realmente estos problemas?

  • Reducción del tiempo consagrado a realizar actividades físicas.
  •  Aumento del consumo de aperitivos (a menudo ricos en azúcares y grasas).
  •  Dieta poco equilibrada (comidas poco nutritivas y en horarios irregulares).
  •  Impacto negativo sobre el tiempo de descanso.
  • Mayor vulnerabilidad frente las campañas publicitarias de productos perjudiciales para nuestra dieta (frecuentemente retransmitidas en las franjas horarias de mayor audiencia).
  • La televisión no es el único culpable: los videojuegos e internet lo son también en gran medida. Ha sido probado que el tiempo que los niños dedican a estas actividades y las posibilidades de desarrollar una obesidad mórbida posteriormente están directamente relacionados.

¿Cómo remediarlo?

  •  Limitar el tiempo que pasamos delante de la pantalla (ya sea el ordenador, la televisión, el teléfono móvil...).
  •  Incluir en nuestra rutina una mayor cantidad de actividades al aire libre.
  •  Practicar algo de deporte todos los días.
  •  Aumentar el tiempo de descanso.
  •  No poner nunca televisión en los dormitorios.

Estos consejos tienen como objetivo limitar la obesidad y las enfermedades relacionadas como la diabetes o las afecciones cardiovasculares. Son consejos a adoptar para un futuro mejor.

Fuente: www.rebanando.com

Read 653 times Last modified on Viernes, 20 Mayo 2016 16:10

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